Baiklah, saya akan menceritakan keseruan apa saja yang bisa dinikmati di Jakarta Bird Land, dan cerita keseruan ini jujur ya, karena saya sekeluarga baru pertama kalinya berkunjung ke Jakarta Bird Land. Beberapa kali ke sana hanya melewati saja, sebab waktunya belum tepat.

Sabtu, 19 Juli 2025

Saya dan suami sudah merencanakan akan mengajak anak-anak ke Jakarta Bird Land pada hari Sabtu, sekalian juga akan ke Sea World, karena letaknya berhadap-hadapan. Jadi kalau kita keluar dari Sea World akan langsung menatap ke arah Jakarta Bird Land, sedekat itu kan, tinggal menyeberangi jalan saja.

Setelah puas mengunjungi Sea World dari awal buka hingga menjelang sholat Zuhur (untuk cerita keseruan Sea World, di tulisan saya selanjutnya ya), kami berenam yakni saya, suami, dan keempat anak saya, Mba Lintang, Mas Pijar, Abang Pendar, dan Binar, menuju ke mushola yang tidak jauh dari area Sea World maupun Jakarta Bird Land.

Kami sholat zuhur, kebetulan saya sedang tidak sholat jadi menunggu di bangku yang tersedia di area luar mushola sambil ngemil snack karena belum makan siang. Selesai sholat zuhur kami makan siang, sebagian dari bekal yang kami bawa, sebagian dari membeli makanan yang di jual di sekitar area, ada somay, pop mie, aneka jenis nasi rames dengan harga mulai Rp25.000.

Disambut Aneka Unggas di Jakarta Bird Land

Sekitar pukul satu siang kami masuk ke Jakarta Bird Land, awal masuk disambut kakak tua yang berbaris dan cuitan burung-burung. Saya dan anak-anak mengira ini tidak berbeda dengan kebun binatang, karena suasana yang teduh, banyak pepohonan, dan ada hewan-hewan, hanya tidak begitu luas dan  hanya ada hewan-hewan unggas.

Bahkan suami saya sempat berbisik, harusnya tadi kita berlama-lama dulu di Sea World, sebab kami berencana pulang sore dan ini waktunya masih panjang. Apa yang akan kami nikmati di area yang tidak begitu luas dengan durasi waktu panjang, tapi ternyata….

Area Makau dan Kakatua

Begitu berjalan ke arah kiri dengan tertera papan AREA MAKAU dan KAKATUA, anak-anak saya langsung heboh antri ingin bersentuhan langsung dengan America Macau yang bulunya sangat indah, warna-warni dominan merah, biru, dan kuning, seperti dalam film Rio.

Anak-anak berinterkasi dan berfoto dengan America Makau dan Kakatua

Awalnya memang takut-takut penasaran saat mau menyentuh, lalu berfoto bareng, kemudian jadi tidak kelar-kelar minta foto diulang-ulang, hehehe. Padahal ada yang antri juga, jadi terpaksa anak-anak berputar dulu main dengan unggas-unggas di sekitarnya untuk mendapat giliran foto lagi.

Mini Show di Tribun

Mini Show di Tribun kecil

Namun kegiatan anak-anak berfoto terhenti ketika diumumkan akan ada mini show bersama burung-burung dan kakak-kakak penjaga Jakarta Bird Land yang ramah-ramah di tribun berukuran kecil, muat sekitar 150an penonton. Mini Show kelucuan Kakaktua Indonesia dari Papua dan Jawa yang memainkan berbagai atraksi, termasuk jenis-jenis burung lainnya, dan pengunjung anak-anak maupun dewasa diajak ikutan bermain di Mini Show.

Abang Pendar dan Binar ikutan bermain di Mini Show

Selesai pertunjukan Mini Show di tribun, anak-anak melanjutkan ingin berfoto-foto lagi dengan America Macau dan Kakatua,serta bermain dengan beragam unggas yang berkeliaran di sekitar area, mulai dari memberi makan, bekejar-kejaran, dan juga mengamati jenis unggas yang belum pernah mereka lihat sebelumnya.

Memberi makan hewan

Bermain dengan hewan

Berinteraksi dengan hewan

Duduk ngawasin anak-anak main bersama aneka jenis burung-burung

Area Hornbill Family

Di Jakarta Bird Land ini memiliki koleksi lebih dari 50 spesies burung, baik dari dalam negeri maupun luar negeri, dengan total ratusan ekor burung. Saya sendiri tidak mampu mengingat apa saja jenis burung yang saya temui di sana, seingat saya ada Kakatua Jambul Kuning, Kakatua Raja, Kakatua Alba, Merak putih, Merak Biru, Rangkong, Elang, Bebek Mandarin, dan  banyak lagi yang saya tidak tahu namanya.

Merak Putih yang cantik

Di Area Hornbil atau Rangkong ini anak-anak mengamati paruh rangkong yang amazing, dan lucunya Rangkong bisa menaikin anak tangga tinggi sekali dengan cara melompat-lompat, lalu jika lelah tampak berhenti yang membuat anak-anak tertawa. Tingkah laku para hewan ini memang unik-unik dan kita bisa melihat dari dekat di Jakarta Bird Land.

Main Show di Jakarta Bird Land 

Main Show di Tribun Besar

Baru asyik bermain dengan beragam burung kami diinfokan akan ada main show di depan air terjun, di sana tribun besar yang muat 850 penonton untuk menyaksikan pertunjukan theater dan show burung-burung yang memukau. Tentu saja anak-anak menyambut dengan riang, dan bergegas.

Tidak hanya menyaksikan pertunjukan theater tentang Masyaarakat pedalaman Kalimantan yang menjaga habitat Elang, tapi juga merasakan seolah-olah berada di hutan karena burung-burung elang berterbangan di atas kepala kita, sungguh AMAZING! Untuk pertama kalinya kami merasakan pertunjukan yang membuat perasaan terpukau.

Burung yang terbang di atas kepala penonton

Di sini juga penonton dijelaskan tentang ragam spesies burung-burung elang, termasuk pertumbuhannya, sehingga tidak hanya menghibur tapi juga memberikan edukasi tentang burung di Indonesia maupun luar Indonesia.

Tidak terasa hari sudah sore, waktunya kami sholat Asyar, mushola di luar area Jakarta Bird Land, tapi tidak perlu khawatir karena pengunjung bisa keluar dan masuk lagi selama cap/stempel tanda masuk di tangan tidak hilang.

Bermain di  Sky Bridge Bersama Burung-Burung          

Sebenarnya anak-anak sempat naik ke Sky Bridge sehabis menonton mini show di tribun tadi, tapi karena terburu-buru akan menonton main show jadi mereka belum puas, karena itu meski sudah sore anak-anak mengajak naik lagi ke Sky Bridge. Pemandangan dari atas sini memang terlihat indah, dan banyak berterbangan burung-burung.

Ada kakak pendamping dari Jakarta Bird Land yang memberikan info tentang jenis burung-burung di sekitar Sky Bridge yang hinggap di area aviary, karena kebetulan jam memberi makan, jadi anak-anak dibekali makanan burung dan bisa memberikan makan para burung-burung yang berdatangan, juga yang mengendap-endap di balik pohon.

Bercengkrama dengan burung di balik daun-daun

Memanggil burung-burung yang banyak tersembunyi di pepohonan

Selain berinteraksi dengan burung-burung, saya langsung foto-foto karena Sky Brigde ini indah banget buat foto-foto loh. Herannya, anak-anak saya tidak bosan-bosannya berinteraksi dengan burung-burung sampai info kalau mau ada main show lagi, sehingga mereka bergegas turun.

Sampai Tutup Baru Pulang

Rupanya waktu kunjungan saya ke Jakarta Bird Land sehabis makan siang itu tepat, sebab di mulai dari pukul satu hingga sore ada 1 mini show, dan 2 main show, serta merupakan jam pemberian makan burung-burung, yakni dari pukul 13.00-16.00 WIB. Sehingga kami bisa menikmati waktu sekian lama di dalam Jakarta Bird Land tanpa bosan, bahkan terkesan anak-anak masih kurang.

Main Show terakhir di penghujung jam operasional

Pertunjukan pun selesai

Pertunjukan main show terakhir mempertunjukan burung-burung pemangsa yang sangat seru, dan berakhir pukul 16.30 WIB, dimana waktu operasional Jakarta Bird Land selesai, alias ditutup. Jadi selesai menonton main show kami langsung menuju pintu EXIT yang disambut penjaga dengan ramah tamah.

Kami pulang dengan rasa puas dan senang, tidak hanya anak-anak, saya dan suami yang awalnya mengira Jakarta Bird Land biasa saja, langsung berubah pikiran ternyata JBL luarbiasa sebagai wisata edukasi untuk keluarga. Sebagai info buat kalian, kalau ingin berkunjung ke Jakarta Bird Land sebaiknya membawa makanan dengan wadah dan  minuman dengan tumbler, karena jika dengan kemasan tidak bisa dibawa masuk.

Dan, jika ingin membeli tiket Jakarta Bird Land, sebaiknya beli tiket bundling di website ancol, supaya lebih worth it. Bisa bundling dengan Seaworld Ancol, atau Samudera, atau bundling ketiganya, karena lebih hemat dan letak ketiganya juga saling berdekatan.

Harga tiket saat weekend di website Ancol

Siapa yang masih bingung mau liburan kemana bersama keluarga, apalagi masa liburan anak sekolah masih cukup lama? Masa di rumah saja selama dua minggu, tapi bingung banget mau liburan kemana ya, yang bisa bikin senang sekeluarga? Terutama anak-anak biar tidak bosan di rumah saja.

Jika browsing atau stalking ke media sosial, pasti banyak sekali terpampang promo lokasi liburan yang menggiurkan, dari yang budgetnya mahal hingga budgetnya terjangkau. Namun kegiatannya itu-itu saja, jalan-jalan menikmati fasilitasnya, atau makan-makannya, lalu pulang atau staycation. Pengen nggak sih, kegiatan liburan yang berbeda?

Karena temanya libur sekolah, tentu saja yang menikmati liburan seru itu terutama adalah anak, meski orangtua juga harus menikmati sih, biar gak boring saat menemani, hehehe. Lalu liburan seperti apa itu yang berbeda, memiliki aktivitas yang seru, anak-anak suka, dan orangtua juga dapat menikmati liburannya.

Sini, sini, saya beri info liburan yang paling bermanfaat untuk anak. Baca tuntas ya, karena yakin ini bisa jadi pilihan libur sekolah yang seru. Apalagi jika Si Kecil hobi mewarnai, dan suka tantangan untuk meraih prestasi dari hasil mewarnai. Siapa yang tidak senang bisa liburan sesuai passion dan mendapat hadiah.

Lomba Mewarnai Ruang Keajaiban Ancol 2025

Jadi ceritanya, saya lagi browsing nih cari lokasi liburan berikutnya buat Abang  Pendar dan Binar, karena libur sekolahnya masih lama. Punya dua anak usia 10 tahun ke bawah kalau di rumah saja, yang ada mereka sering tantrum karena jenuh, hehehe. Sebab aktivitas di rumah tidak terlalu padat, dan energi mereka butuh disalurkan.

Manfaat Mewarnai Untuk Anak

Ternyata ada Lomba Mewarnai Ruang Keajaiban Ancol yang bisa diikuti anak saya. Kebetulan banget Pendar dan Binar sangat suka menggambar dan juga mewarnai, bahkan dari diskusi dengan guru TK Binar saat pengambilan rapot, dikatakan Binar sangat berbakat di bidang seni, terutama dalam hal menggambar dan mewarnai.

Saat kelulusan TK, di moment maju ke panggung untuk menyebutkan cita-citanya, Binar dengan bangga dan lantang menyebutkan cita-citanya sebagai PELUKIS. Saya dan suami tentu saja merasa terharu, karena kami pikir seperti anak-anak kebanyakan, kegiatan mewarnai hanya sebagai kegiatan yang menyenangkan. Ternyata itu karena Binar memiliki cita-cita sebagai pelukis.

Bisa dikatakan darah seni ayahnya menurun pada kedua anak saya, sebagai orangtua saya tentu sangat mendukung. Karena mewarnai memiliki manfaat bagi perkembangan anak, seperti meningkatkan keterampilan motorik halus, merangasang kreativitas dan imajinasi, meningkatkan fokus dan kosentrasi serna membantu anak mengenal ragam warna.

Selain itu mewarnai dapat membantu anak dalam mengembangkan kesabaran, kepercayaan diri, membantu memecahkan masalah, serta mampu mengurai rasa stress pada anak. Jadi mewarnai merupakan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi perkembangan anak di berbagai aspek. Setuju dong, sebagai orang tua kita mendukung dan memfasilitasi anak, salah satunya dengan mengikutkan anak pada lomba mewarnai.

Meningkatkan Bakat Anak Sambil Menikmati Liburan

Lomba mewarnai bisa jadi anjang meningkatkan bakat anak, mereka akan lebih berusaha meningkatkan kemampuan lagi. Menang atau kalah pengalaman yang didapat dalam lomba tentu akan memberikan kesan yang luarbiasa, juga pengalaman yang tidak dilupakan.

Jika dalam sehari-hari mewarnai sesuka mereka, maka ketika lomba akan membuat anak-anak lebih fokus dan berusaha sebagus mungkin dalam menentukan warna-warna yang akan mempercantik gambar yang di warnai. Apalagi melihat banyak teman-teman seusia yang mengikuti lomba mewarnai, ini akan memicu semangat mereka lagi.

Nah, jadi pas banget ada info Lomba Mewarnai Ruang Keajaiban Ancol. Begitu saya sampaikan ke anak-anak, keduanya menyambut dengan senang hati dan tidak sabar. Karena selain mengikuti lombanya, anak-anak saya mau sekalian mengunjungi berbagai lokasi wisata di Ancol yang sangat menarik sekali.

Yuk, kalau Mama dan Papa ingin mengajak anak-anak mengikuti Lomba Mewarnai Ruang Keajaiban Ancol sambil menikmati liburan, segera daftarkan ya! Sebagai bocoran, total hadiahnya 18 juta rupiah, selain dapat trophy pemenang, dan tiket rekreasi Ancol untuk para juara di masing-masing kategori, WOW! Para peserta juga bisa ikut karaoke seru bersama karakter Ruang Keajaiban. Aah, jadi penasaran dan nggak sabar buat daftar kan! Untuk pendaftarannya bisa langsung klik www.ancol.com/lombamewarnai

Meski masih bulan Mei, saya sudah memikirkan liburan anak-anak bulan Juli nanti akan diisi kemana, sebab tidak mudah juga memilih liburan yang tepat buat anak-anak kan. Dalam arti liburan yang anak-anak pasti suka, keamanannya terjaga dengan baik, memberikan pengalaman yang tidak mudah mereka lupakan, dan saya ingin anak-anak liburan di dalam kota saja. Kenapa?

Pertama karena tahun ini Binar (6 tahun) lulus TK, ini membutuhkan biaya cukup lumayan karena berbagai kegiatan kelulusan TK, dan juga biaya masuk SD. Liburan keluar kota kemungkinan besar semua anggota keluarga ikut, termasuk neneknya yang tinggal bersama kami. Budgetnya pasti tidak kecil, makanya saya memikirkan untuk mengajak anak-anak liburan di dalam kota saja untuk tahun ini, dan suami setuju.

Tapi sayang, baru saja saya menerima surat tugas bahwa bulan Juli jadwal kerja saya padat, harus menghandle beberapa event yang bertepatan dengan hari libur anak-anak. Masa karena saya kerja, anak-anak harus di rumah saja. Liburan adalah moment yang sangat mereka tunggu-tunggu, mereka sering menduga-duga akan liburan seru kemana lagi? Tidak tega rasanya mengecewakannya, tapi tidak mungkin juga saya meninggalkan pekerjaan. Please, help me!

Ada Liburan Terseru di Jakarta!

Namun ternyata cerita teman saya justru membuat saya sangat tertarik dengan CUTS ini. Kok bisa? Iya, karena katanya Camping Under The Sea itu memang khusus anak-anak, dimana orangtua tidak perlu menemani, anak-anak bisa menikmati liburannya sendiri dengan menyenangkan dan aman. Kalian juga penasaran kan?

Baiklah, saya akan berbagi cerita teman saya ini ke kalian pembaca setia blog ngebolang. Siapa tahu, ada yang mengalami hal seperti saya, mendadak gak bisa cuti atau mendadak mendapat project di masa liburan anak-anak, lalu bingung anak-anak harus liburan kemana dan sama siapa?

Cerita Teman Tentang Camping Under The Sea (CUTS)

Tahun lalu teman saya mengikutkan anaknya Camping Under The Sea yang merupakan program liburan seru dan edukatif yang diselenggarakan oleh Sea World Ancol. Di sana anak-anak yang ikut CUTS menginap dan beraktivitas di dalam Sea World Ancol, Samudra Ancol, Eco Park Ancol dan Jakarta Bird Land selama 2 hari 1 malam, dengan banyak melalukan kegiatan berkelompok.

“Pasti Binar dan Pendar akan suka banget, karena anakku sampai bilang mau ikut  lagi tahun ini.”

“Memang kegiatannya apa saja di sana sampai anak-anak pengen lagi dan lagi?”

Asli, saya memang penasaran sekali meski sudah pernah ke Sea World, baru ini dengar ada Camping Under The Sea, padahal kata teman saya Camping Under The Sea atau CUTS ini sudah diadakan sejak tahun 2019. Kemana saja saya selama ini, tahun 2025 baru tahu kalau Sea World Ancol menyelenggarakan acara liburan khusus anak seperti itu?

“Gimana anak-anak gak pengen lagi dan lagi ikutan Camping Under The Sea, sebelum malam tiba, anak-anak akan disajikan beragam kegiatan edukasi seperti mengenal satwa di rekreasi Samudra Ancol, melihat aneka burung unik di Jakarta Bird Land. Sedangkan saat malam menjelang, juga turut hadir beragam kegiatan seru di Sea World Ancol, seperti makan malam bersama, kegiatan seru lainnya dan pastinya bisa melihat spesies ikan nocturnal alias spesies yang beraktivitas di malam hari seperti Hiu buto, Pari dan beberapa ikan laut lainnya.”

Wow! Saya membayangkan bagaimana nanti Binar dan Pendar menyaksikan spesies ikan nocturnal alias spesies yang beraktivitas di malam Hari, yang seumur hidup baru mereka saksikan hanya di youtube alias layar  kaca. Maka setelah mendengar cerita teman saya, saya langsung browsing, cari info langsung lebih detail untuk Camping Under The Sea.

Tahun ini Camping Under The Sea (CUTS) kembali diadakan, dan memang memiliki tujuan yang tidak sekedar berlibur menyenangkan diri, tapi juga memiliki beberapa tujuan, diantaranya:

1. Memberikan nilai edukasi dan konservasi laut
2. Membuat kegiatan rekreasi yang berkontribusi untuk pendidikan dan konservasi laut
3. Menyediakan kegiatan yang unik dan berbeda

Sebagai gambaran kegiatan yang akan dilakukan anak-anak selama 2 hari 1 malam adalah:

Hari Pertama: 

1. Edutaiment, dimana anak-anak melihat dan menyentuh langsung hewan laut, seperti bintang laut.
2. Dolphin&Alpaca Education, anak-anak diajak melihat dan berinteraksi langsung dengan lumba-lumba
3. Feending Burung Unta & Free Flight Bird Show, anak-anak melihat beragam burung dan pertunjukannya

Hari Kedua:

1. Restorasi Kerang Hijau, anak-anak diajak mengenal kegiatan yang bertujuan memanfaatkan sifat almiah kerang sebagai filter air yang dapat memperbaiki kualitas air sehingga dapat menjaga pelestarian keanekaragaman hayati di laut.
2. Meet & Greet With Sharky, Octy & Twirly 
3. Rewarding & Closing

Di dalam kegiatan tersebut juga ada keseruan saat makan bersama, membuat kemah bersama, bahkan ke sawah. Anak-anak benar-benar merasakan liburan yang bermanfaat, tidak hanya sekedar bersenang-senang. Orangtua bisa melepas anak-anak berlibur tanpa harus di dampingi, dan buat anak-anak dari luar kota Jakarta yang mau ikutan Camping Under The Sea, para orangtua bisa menginap  di hotel area ancol atau diluar. Kalau di dalam Ancol ada 3 hotel, Putri Duyung Ancol, Mercure, dan Discovery.

Gimana, kalian tertarik juga untuk mendaftarkan putra-putri kalian ikutan Camping Under The Sea? 

Oya, saya juga diinfokan teman saya untuk membawakan anak-anak perlengkapan standar dalam mengikuti kegiatan CUTS:

• Baju ganti untuk 2 hari 1 malam + tambahan pakaian karena akan basah2an dan bermain di sawah
• Handuk dan perlengkapan mandi
• Senter kecil
• Perlengkapan makan/minum pribadi
• Jaket 
• Bantal pribadi
• Perlengkapan shalat
• Sandal

So, kalau kalian tertarik, catat info di bawah ini agar tidak ketinggalan liburan menarik Camping Under The Sea:

Waktu: 5-6 Juli 2025

Biaya: Rp 750.000/orang. 

Batas usia: 6- 12 Tahun

Lokasi: Sea World Ancol, Samudra Ancol, dan Jakarta Bird Land

See you there! 

Mata salah satu bagian tubuh yang harus dijaga baik-baik, dari mata lah kita mengenal kehidupan nyata, termasuk keindahan warna dan bentuk ciptaan Allah SWT. Bahkan di era digital ini bisa dikatakan dengan mata kita menjelajah dunia, dengan hanya duduk di rumah dengan bantuan mata kita bisa melihat semua yang Allah SWT ciptakan.

Perjalanan Mata Saya Sepanjang 47 Tahun

Saya akan bercerita mengenai perjalanan mata saya selama 47 tahun ini, semoga memberi manfaat bagi yang membaca, aamiin.

Sejak kecil bisa dikatakan mata saya baik-baik saja, tidak ada keluhan yang membuat saya terganggu, baik secara ringan maupun berat. Mata saya juga tergolong indah karena banyak yang memujinya, dengan bola mata berwarna hitam dan berbentuk buah almond, orang awam menyebutnya belo.

Pandangan Mata Tiba-Tiba Mengabur, Nyaris Tidak Melihat

Namun ketika saya berusia 24 tahun, sekitar tahun 2001, saat itu saya sudah bekerja di kantor dan menjadi penulis lepas. Saya lupa keluhan awalnya apa, tapi tiba-tiba saat pulang dari kantor saya merasakan padangan saya mengabur sampai harus meraba-raba, dan memutuskan turun dari angkutan umum untuk mencari tempat yang aman. Asli, saya benar-benar ketakutan saat itu! Bagaimana mungkin saya nyaris tidak bisa melihat?

Saya memutuskan untuk duduk di sebuah resto cepat saji untuk menenangkan hati, dan memahami apa yang terjadi dengan mata saya. Saya cuci wajah saya, lalu istirahat sekian lama,sampai saya merasakan pandangan saya berangsur-angsur membaik. Semua di depan yang semula tampak berkabut, menjadi terang atau jelas kembali. Kemudiam saya memutuskan untuk pulang.

Mata Bintit Tidak Kunjung Sembuh

Mata saya tidak lagi mengalami pandangan kabur atau nyaris tidak bisa melihat, dan saya pun tidak membawanya ke dokter mata karena saya pikir baik-baik saja. Namun sekitar tahun 2002 tiba-tiba mata saya bintitan yang tidak kunjung sembuh,sampai malu sama temen-temen kantor, sudah dewasa bintitan terus. Sudah dibawa ke dokter tidak juga hilang bintitnya, akhirnya saya diamkan. Berharap hilang sendiri, hehehe.

Setelah dikomplain teman-teman di kantor, karena bintit mata saya seperti saya abaikan. Maka saya berobat ke rumah sakit  khusus mata di Setia Budi, yaitu  RS Mata Aini. Dokter akan membedah jika bintit di mata saya setelah menggunakan  obat yang diresepkan tidak kunjung sembuh,  dan ini obatnya mahal loh. Alhamdullilah, ternyata bintit di mata saya hilang tanpa harus dibedah.

Pakai Kacamata Silider Mata Terasa Lelah

Tahun 2020 saat usia saya memasuki 42 tahun penglihatan saya mulai terganggu, terutama ketika mata terasa lelah jadi kesulitan membaca jarak dekat, hurup atau angka seperti mengabur. Tapi dalam kondisi tidak lelah, mata saya masih bisa membaca jarak dekat, sampai akhirnya tahun 2021 saya menyerah dan harus mengenakan kacamata silinder. Sebab benar-benar kesulitan membaca dan menulis, hurup dan angka jadi kabur dan berbayang.

Pekerjaan saya sebagai penulis novel, blogger yang kerap menulis beragam artikel membuat mata saya sejak mengenakan kacamata silinder mudah pegal, sampai membuat kepala saya pusing. Namun karena  tuntutan pekerjaan, saya sering memaksakan mata saya untuk tetap bekerja di depan layar monitor PC maupun ponsel.

Mata Berkabut dan Penglihatan Muncul Bintik Hitam   (Floaters)

Suatu hari di akhir tahun 2022, saat saya sedang rebahan di kamar menghadap balkon, kondisi pintu dan jendela yang mengarah ke balkon terbuka lebar sehingga cahaya matahari masuk semua ke dalam kamar. Saya terkejut sekali melihat bintik hitam bergerak-gerak di lapang pandang, saya pikir saya sedang lelah, dan saya mengabaikan begitu saja karena hanya terdapat satu-dua bintik hitam yang bergerak di mata kanan.

Tahun 2023 muncul kebiasan saya nonton di ponsel menjelang tidur hingga larut malam, biasanya mata hanya terasa pegal, tapi lama-lama saya merasakan mata seperti berkabut. Tepatnya mata seperti diselimuti air atau kabut, tapi pandangan mata saya tidak terganggu dalam arti tidak berkabut atau berbayang, Hanya mata terasa seperti diselimuti kabut atau air yang membuat tidak nyaman.

Selain itu ternyata bintik hitam di mata saya saat melihat cahaya terang makin bertambah, jika dulu hanya satu-dua bintik hitam yang bergerak. Kini jadi ada yang seperti garis dan jumlahnya lebih dari satu. Huhuhu, asli jadi takut dan mulai mencari tahu sebelum memutuskan untuk ke dokter mata. Kebetulan saya ngobrol dengan teman sesama blogger, Ade Ufi yang juga mengalami kondisi mata seperti saya , bahkan Mb Ade memiliki bintik hitam yang lebih banyak.

Ternyata adanya bintik hitam dan garis di lapang pandang saya saat  melihat di cahaya terang itu disebut floaters. Mba Ade cerita kalau floaters ini umumnya  tidak berbahaya dan sering terjadi dengan bertambahnya usia, karena dia sudah konsultasi ke dokter mata, yang menjadi penyebabnya karena peradangan yang  terjadi akibat mata kering.

Waah, cukup lega juga saya mendengar penjelasan singkat Mba Ade, dan jadi tahu kalau mata kering jangan disepelein!

 Penyebab Umum Mata Kering dan Dampaknya

Penyebab Umum Mata Kering

Ternyata mata kering memang tidak bisa disepelein, sebab dapat memberikan dampak negatif yang membahayakan mata. Sebelum mengulas dampak negatifnya, inilah penyebab umum mata kering yang  harus diketahui:

1. Faktor usia dan hormon, terutama yang berusia di atas 50 tahun produksi air mata mulai berkurang, dan berkurangnya hormon wanita karena menopause, maupun hormon androgen pada wanita hamil
2. Memiliki peyakit tertentu seperti diabetes, teorid, HIV, Alergi, dan konsumsi obat, seperti obat  antidepresan, hipertensi, Pil KB
3. Kekurangan Vit A
4. Penggunaan Gadget atau komputer yang intens, menyebabkan mata kurang berkedip sehingga menjadi kering
5. Menggunaan lensa mata yang tidak tepat
6. Perubahan musim

Dampak Mata Kering

Nah, ini dampak negatif pada mata karing yang sering tidak kita pahami, diantaranya:

1. Mata merah, gatal, dan berlanjut menimbulkan rasa perih
2. Sensitif atau mudah iritasi oleh cahaya, terutama cahaya matahari
3. Penglihatan menjadi tidak stabil, atau kurang fokus dan buram

Jika dampak negatif tersebut diabaikan, maka mata kering  berkelanjutan dapat menyebabkan komplikasi seperti Infeksi mata, kerusakan pada kornea, konjungtivitis, kehilangan penglihatan, dan ternyata .. . apa yang terjadi dengan mata saya dari tahun ke tahun tersebut adalah DAMPAK MATA KERING YANG DISEPELIN ATAU BERKELANJUTAN, huhuhu.

Bintit atau hordeolum merupakan infeksi pada kelenjar meibom yang menghasilkan minyak di kelopak mata. Peradangan dari dampak mata kering yang disepelein ini yang menjadi dasar penyebab bintit di mata saya dulu. Jadi intinya mata kering jika disepelein akan memicu terjadinya bintitan.

Selain itu meskipun mata kering tidak berhubungan langsung menjadi penyebab Floaters, tapi mencegah mata kering atau tidak membiarkan mata kering berkelanjutan, bisa menurukan resiko Floaters. Jadi jelas sekali ya, kalau #MataKeringJanganSepelein. Terus bagaimana pencegahannya?

Mencegah Mata Kering

Meski saya menyadari penyebab dan dampak negatif mata kering setelah usia menua, buat saya tidak ada kata terlambat. Juga buat kalian jangan menyerah untuk  menjaga kesehatan mata ya, berikut ini beberapa cara mencegah mata kering yang saya dapatkan dari konsultasi dokter, sharing teman, dan membaca beberapa artikel kesehatan mata:

1. Mengistirahatkan mata  dan berkedip secara teratur ketika banyak bekerja atau  beraktifitas di depan komputer maupun gadget
2. Konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian
3. Gunakan kacamata yang sudah memiliki anti blue light, karena sudah dirancang untuk memfilter radiasi sinar biru dari komputer, gadget dan sumber cahaya lain
4. Hindari paparan asap atau udara yang kering seperi kipas angin, dan jaga kelembaban ruangan
5. Tidur atau istirahat yang cukup
6. Gunakan secara teratur obat tetes mata yang berfungsi untuk melebabkan mata kering, seperti #InstoDryEyes yang dapat dibeli bebas di mini market maupun di apotek dengan harga terjangkau

Mengapa Mencegah Mata Kering Dengan Insto Dry Eyes?

Untuk menggunakan obat tetes yang dapat mengatasi mata kering ini memang disarankan dokter, karena itu salah satu pencegahan agar mata tidak kering. Saya memilih merek Insto karena sudah familiar diantara merek tetes mata lainnya. Orangtua saya sudah memakai Insto sejak dulu.

Kandungan dan Manfaat  Insto

Insto Dry Eyes memiliki kandungan bahan aktif hydroxpropyl methylcellulose yang memberikan efek sebagai pelumas mata, sehingga bisa membantu mengatasi keluhan mata kering, meredakan iritasi akibat kurangnya produksi air. Selain itu, ternyata juga bisa digunakan untuk pelumas mata palsu.

Dosis dan Aturan Pakai Insto Dry Eyes

1-2 tetes di tiap mata, 3x sehari atau sesuai anjuran dokter, dan bisa digunakan mulai usia 6 tahun ke atas.

Kemasan dan Harganya

Insto Dry Eyes dengan kemasan yang mungil, mudah dibawa kemana-mana, dan tidak bocor, dibandrol harga terjangkau Rp17.900 dengan isi 7.5ml, dan seperti yang saya info di atas dapat dibeli di mini market seperti Indomaret dan Alfamart, serta di apotek. Oya, Insto Dry Eyes yang saya gunakan ini yang new packaging loh, terlihat desainnya lebih fresh kan? Dominan warna biru, dengan kesan modern.

 Testimoni Pribadi Memakai Insto Dry Eyes

Asli, ini testimony jujur saya ya. Setelah dari pagi hingga pukul 10 malam saya bekerja di depan komputer dan sesekali gadget, untuk mengerjakan pembukuan, menulis artikel, dan lain sebagainya. Besok pagi saat bangun tidur saya merasakan mata saya seperti ada lapisan air yang bikin tidak nyaman, meski padangan baik-baik saja.

Setelah saya teteskan #InstoDryEyes 1x pada mata kanan dan kiri, tidak lama mata terasa perih seperti proses dicuci atau dibersihkan, dan  keluar kotoran mata atau belek kuning yang cukup banyak. Setelah itu mata terasa segar, ringan, nyaman, tidak ada lagi gangguan yang saya rasakan  saat bangun tidur tadi.

Oya, bintik hitam di mata saya atau Floaters yang waktu itu berkembang menjadi lebih banyak dan panjang-panjang, saat ini yang panjang-panjang itu hilang. Tinggal hanya bintik hitam yang tipis saja, karena memang Floaters umumnya tidak berbahaya dan bisa sembuh sendiri. Jadi jaga mata sebaik-baiknya ya, agar kita tidak kehilangan banyak hal di dunia ini. Jangan lupa tetesin Insto Dry Eyes sesuai aturan cara pakainya.

 

Sumber tulisan:

https://insto.co.id/produk/insto-dry-eyes

https://www.halodoc.com

https://alodokter.com

 

 

 

 

 

Sebentar lagi liburan lebaran tiba, sudah menjadi budaya di masyarakat Indonesia jika liburan lebaran mudik ke kampung halaman. Rasanya tidak afdol jika lebaran tidak berkumpul dengan sanak saudara, terutama keluarga besar seperti orangtua atau kakek dan nenek di kampung halaman. Sehingga meski menempuh perjalanan jauh, budaya mudik tetap dilakukan.

Untuk mudik ke kampung halaman bisa menggunakan transportasi umum, seperti pesawat, kereta, bus, maupun dengan kendaraan pribadi. Sebenarnya menurut saya pribadi mudik itu paling seru menggunakan kendaraan pribadi, bisa berhenti untuk istirahat kapan saja, dimana saja, dan bersenda gurau bebas. Sehingga perjalanan mudik bisa menjadi moment yang indah.

Jaga Kesehatan Sebelum Mudik Lebaran

Namun jangan lupa untuk persiapan mudik, selain perlengkapan selama di kampung halaman mulai dari pakaian, dana mudik, kendaraan yang prima atau tiket untuk mudik, persiapkan juga kesehatan kalian, terutama yang memiliki sakit kronis atau degeneratif seperti sakit diabetes, hipertensi, kanker, dimana penyakit ini memerlukan obat atau pemeriksaan yang kontinyu.

Tidak memiliki penyakit degeneratif juga harus menjaga kesehatan sebelum mudik dengan jaga pola makan, olahraga, dan istirahat yang cukup. Karena perjalanan mudik yang jauh, kondisi puasa, membutuhkan stamina yang baik. Tanpa kondisi yang prima bisa jadi karena kecapekan terjadi hal yang tidak diinginkan di jalan, bukannya jadi liburan yang menyenangkan, nanti bisa jadi beban keluarga. Kan acara mudik jadi tidak seru.

Liburan Lebaran Nyaman dengan pelayanan BPJS Kesehatan

Nah, kabar gembiranya bagi semua pemudik lebaran tahun 2025, BPJS Kesehatan kembali membuktikan komitmennya untuk selalu melayani masyarakat, yakni tetap memberikan layanan JKN selama libur lebaran tahun ini. Hal ini disampaikan oleh Direktur Utama BPJS  Kesehatan Ghufron Mukti pada tanggal 19 Maret 2025 dalam Konferensi Pers Pelayanan Mudik Lebaran Tahun 2025:

“BPJS Kesehatan menerapkan piket layanan baik di kantor cabang mulai tanggal 28 Maret, 2,3,4 dan 7 April 2025, mulai pukul 08.00-12.000 waktu setempat, maupun layanan di Pelayanan Administrasi melalui Whatsapp (PANDAWA) yang bisa diakses 24 jam. Adapun jenis pelayanan tersebut adalah informasi, layanan administrasi, hingga layanan pengaduan, sementara untuk layanan digital bisa mengakses Aplikasi Mobile JKN, BPJS Kesehatan Care Center 165, hingga website resmi BPJS Kesehatan.

Jadi kalian yang memiliki masalah kesehatan akan tetap mendapatkan pelayanan meski sedang berada diluar kota saat mudik lebaran, akses fasilitas kesehatan tetap bisa dilakukan meski bukan di tempat kalian terdaftar. Terutama dalam kondisi gawatdarurat medis, benar-benar layak diacungkan jempol kinerga BPJS Kesehatan.

Bahkan Lily Kresnowati selaku Direktur Jaminan Pelayanan Kesehatan BPJS Kesehatan menghimbau bagi yang mendapatkan kendala saat mengakses layanan di fasilitas kesehatan dapat menghubungi Petugas Pemberi Informasi dan Penanganan Pengaduan (PIPP). Khusus rumah sakit, BPJS Ksehatan menghadirkan Petugas BPJS SATU! (siap membantu mempermudah dalam mengakses informasi kesehatan.

Jangan Lupa Hal Ini Agar Pelayanan JKN Lancar!

Jangan lupa hal ini agar pelayanan JKN lancar tanpa kendala, dan kondisi kesehatan tetap terjaga selama mudik lebaran:

1. Pastikan kepesertaan JKN peserta harus aktif atau tidak dalam kondisi menunggak. Apabila terjadi penunggakan dan peserta merasa berat untuk melunasi tunggakan sekaligus, peserta dapat bisa memanfaatkan Program New Rencana Iuran Bertahap BPJS Kesehatan (REHAB) 2.0 yang terdapat di aplikasi Mobile JKN. Selain itu BPJS Kesehatan telah berkerjasama dengan satu juta kanal pembayaran yang memudahkan untuk membayar iuran JKN.
2. Download aplikasi Mobile JKN agar memudahkan dalam mengakses layanan JKN.
3. Untuk peserta pasien kronis yang memerlukan obat intens, apabila jadwal pengambilan obat Program Rujuk Balik (PRB) jatuh pada masa libur lebaran, maka jadwal dapat disesuaikan menjadi lebih awal maksimal 7 hari sebelum persediaan obat habis. Namun jika jadwal sibuk, pasien dapat membawa copy resep obat untuk menebus obat di apotek maupun faskes yang bekerjasama dengan BPJS Kesehatan.  

Posko Mudik BPJS Kesehatan

BPJS Kesehatan menyediakan Posko Mudik yang tidak hanya memberikan layanan kepesertaan JKN, tetapu juga siap menangani keadan darurat dengan menyediakan obat-obatan dan rujukan medis jika diperlukan, bahkan di beberapa titik tersedia kursi pijat.

Berikut titik posko yang dihadirkan BPJS Kesehatan pada masa libut lebaran: Terminal Pulo Gebang Jakarta, Rest Area Tol Ungaran Km 429, Terminal Purabya Sidoarjo, Pelabuhan Soekarno Hatta Makassar, Pelabuhan Merak Banten, Resr Area Tol Cipularang Km 88A Purwakarta, rest Area Tol cipali Km 166A Majalengka dan Posko Arus Balik terdapat di Rest Area Tol cipali Km 164B Majalengka.

Selamat Mudik Lebaran, semoga sampai tujuan dengan sehat dan selamat!

Memiliki kendaraan bermotor, baik itu roda empat atau roda dua wajib memiliki STNK. STNK merupakan kepanjangan dari Surat Tanda Nomor Kendaraan, yang harus disahkan dan diperpanjang. Hal ini sesuai dengan Pasal 68 ayat (1) UU LLAJ, yang menyatakan bahwa setiap kendaraan bermotor yang dioperasikan di jalan wajib dilengkapi STNK yang masih berlaku dan plat motor.

Dampak Jika STNK Tidak Diperpanjang Selama Bertahun-Tahun

Apabila tidak disahkan dan tidak diperpanjang dalam waktu yang ditentukan, selain bisa terkena denda, bisa sampai terjadi hal yang tidak diinginkan, yakni kendaraan dapat dihapus dari daftar registrasi dan identifikasi. Hal ini biasanya terjadi setelah masa berlaku STNK yang habis selama lima tahun,  dan tidak diperpanjang dua tahun setelah masa berlaku habis.

Jelas ini akan merugikan sekali, karena kendaraan menjadi ilegal. Apabila tertangkap polisi di jalan menggunakan kendaraan dengan STNK mati bisa ditangkap, dan kendaraan disita. Jika kendaraan tersebut akan dijual, maka nilai jualnya jatuh. Bahkan mungkin tidak laku, kendaraan dianggap kendaraan bodong, karena data kendaraan yang sudah dihapus tidak bisa didaftarkan lagi. Aduh, rugi banget kan?

Padahal syarat perpanjang STNK itu tidak sulit, bahkan tidak semahal jika menggunakan calo. Biasanya karena merasa rumit, dan mengira proses perpanjang STNK itu lama, maka memilih meminta jasa oranglain sehingga membayar lebih mahal. Atau karena tidak tahu dan bayar calo mahal, jadi menunda mengurus STNK yang berakibat fatal.

Perbedaan Pengesahan STNK Tahunan dan Perpanjang STNK 5 Tahunan

Sebelum saya info syarat memperpanjang STNK, perlu kalian ketahui bahwa perbedaan pengesahan STNK tahunan dan Perpanjang STNK 5 tahunan. Biasanya orang awam banyak menyebutnya bayar pajak kendaraan bermotor tahunan dan 5 tahunan, padahal ini dua hal yang berbeda.

Pembayaran pajak tahunan itu untuk pengesahan STNK, biasanya pada lembaraan STNK hanya diberi stempel atau cap tanda sudah lunas, sementara pada pajak 5 tahunan atau pengesahan STNK, baik itu STNK maupun plat nomor kendaraan diganti. Untuk biayanya tentu saja berbeda, lebih mahal perpanjang STNK karena harus ganti plat nomor.

Syarat Pengesahan STNK Tahunan dan Syarat Perpanjangan STNK 5 Tahunan

Syarat Pengesahan STNK Tahunan

1. Berikut ini adalah dokumen yang dibutuhkan untuk pengesahan STNK Tahunan:
2. KTP Asli Pemilik Kendaraan
3. BPKB asli kendaraan dan fotocopynya
4. Kendaraan milik atau atas nama perusahaan, sertakan NPWP, SIUP, dan TDP perusahaan
5. Jika diwakilkan menggunakan surat kuasa yang sah
6. Biaya sesuai dengan jumlah pajak yang dibayarkan

Syarat Perpanjangan STNK 5 Tahunan

1. KTP Asli Pemilik Kendaraan
2. BPKB asli kendaraan
3. Kendaraan milik yang akan diganti platnya (kendaran akan diperiksa mesinnya untuk dicocokan kodenya dengan yang di STNK dan BPKB)
4. Jika diwakilkan menggunakan surat kuasa yang sah
5. Biaya sesuai dengan jumlah pajak yang dibayarkan

Cara Pengesahan STNK 1 Tahuan dan Perpanjangan STNK 5 Tahunan

Nah, setelah paham syarat-syaratnya dan melengkapi syarat-syarat tersebut, maka langkah selanjutnya adalah proses atau caranya:

• Datang ke kantor Samsat terdekat di kota kalian, datang lebih pagi, mengenakan pakaian yang rapi dan bersepatu. Membawa uang tunai untuk berjaga-jaga jika dibutuhkan dalam uang bentuk uang tunai.
• Isi formulir yang disediakan dengan teliti dan benar, lau serahkan berikut berkas dokumen yang dibutuhkan seperti KTP, BPKB, dan lainnya.
• Lakukan pembayaran sesuai jumlah yang ditentukan, dan simpan baik-baik STNK yang sudah disahkan  untuk yang pengesahan STNK 1 tahun, dan untuk perpanjangan STNK 5 tahun simpan baik-baik STNK baru kalian. Jangan lupa plat baru sebagai tanda kendaraan kalian sudah membayar pajalk 5 tahun.